10 de março de 2011

PEGA – PEGA : ESTÍMULO AO 1 X 1 e 2 x 2



Aproximadamente 70% dos atletas deverão estar de posse de uma bola, os outros 30% serão os pegadores. O atleta que está com bola, mantendo sempre o domínio, deverá fugir pela quadra, os demais ,sem bola, deverão tentar “tomar” uma bola de alguém. O aluno que perdeu a posse de sua bola não deverá atacar o mesmo que tirou sua bola.

VARIAÇÃO:

Mesmo pega-pega só que o grupo deverá ser dividido em duplas, a dupla que estiver de posse de bola deverá fugir pela quadra realizando passe.

Para aumentar a dificuldade a dupla deverá trocar passes só com 2 toques.

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